Der Erfahrbare Atem - Atemarbeit nach Ilse Middendorf®
Atem erfahren. Lebendiger leben.
Vieleicht kennen Sie das Gefühl, wenn der Atem stoppt, Sie unter Druck geraten oder Ihnen sprichwörtlich „die Luft wegbleibt“. Oft merken wir erst dann, wie eng unser Atem mit unserem Leben verbunden ist. Der Atem reagiert wie ein feiner Seismograph auf alles, was uns widerfährt – körperlich, seelisch und geistig.
Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf ist eine sanfte Atemarbeit, die Sie dabei unterstützt, den Atem bewusst wahrzunehmen und geschehen zu lassen. So entsteht ein Zugang zu innerer Ruhe, Lebendigkeit und Kraft.
Was ist der Erfahrbare Atem?
Im Erfahrbaren Atem lernen Sie, die Atembewegung im Körper wahrzunehmen – ohne den Atem zu kontrollieren. Durch das Zulassen des natürlichen Atemflusses können sich Blockaden lösen, Körper und Seele durchlässiger werden und Sie finden zurück zu Ihrem ursprünglichen Atemrhythmus.
Mit der Zeit entsteht eine tragende Kraft, die Ihr Leben stärkt: Innere Stabilität, mehr Gelassenheit und die Fähigkeit, schöpferische Kräfte in sich zu entdecken.
Wie wirkt Atemarbeit?
- fördert Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stabilität
- löst Fehlspannungen und Blockaden
- verbessert Haltung und Beweglichkeit
- stärkt Körperwahrnehmung und Selbstvertrauen
- unterstützt eine freie Stimme und authentischen Ausdruck
- bringt Balance zwischen Anspannung und Entspannung (Eutonus)
- schenkt mehr Lebensfreude, Kreativität und Leichtigkeit
Für wen eignet sich der Erfahrbare Atem?
Atemarbeit richtet sich an Menschen, die …
- gestresst sind und Entspannung suchen
- ihre Körperhaltung verbessern möchten
- ihre Stimme freier entfalten wollen
- mehr innere Ruhe und Kraft im Alltag erleben möchten
- sich auf Veränderung einlassen und neue Wege gehen möchten
- ihre Kreativität wiederentdecken möchten
Wobei kann Atemarbeit unterstützen?
Die Arbeit mit Atem kann hilfreich sein bei:
- Stress, Erschöpfung & innerer Unruhe
- Atembeschwerden und Verspannungen
- Rücken- und Gelenkproblemen
- Schlafstörungen
- Ängsten, Panikattacken und depressiven Verstimmungen
- Stimm- und Sprachstörungen
- Herz-Kreislauf-Beschwerden
- chronischen Schmerzen
- Schwangerschaften (zur Entspannung und Vorbereitung)
Wichtig: Im Erfahrbaren Atem werden keine Krankheiten und Symptome im medizinischen Sinn behandelt – doch durch die Hinwendung zum Atem können heilende Kräfte aktiviert und Selbstheilung unterstützt werden.
Atemarbeit in Ihrer Nähe
Ich biete Atemarbeit und Atemtherapie in meiner Praxis in Erdmannhausen sowie in der Region Stuttgart, Ludwigsburg, Waiblingen, Backnang und Heilbronn an. Auf Wunsch auch im Rahmen von Hausbesuchen oder Workshops.